Nutrisi Terbaik Untuk Ibu Hamil - BLOGalaxie.COM

ads

 Komunitas Blogger Depok
Headline News

Friday, February 6, 2015

Nutrisi Terbaik Untuk Ibu Hamil


Sebagai wanita yang sudah menikah ada baiknya anda mengetahui beberapa makanan untuk ibu hamil yang terbaik. Mengingat kehamilan tentu saja akan anda alami tidak lama setelah anda menikah karena merupakan hal yang sangat wajar. Pada masa kehamilan seorang wanita wajib mendapatkan beberapa nutrisi penting untuk menunjang kesehatan ibu maupun bayi yang ada dalam rahimnya. Dengan asupan nutrisi yang baik maka ibu akan selalu sehat dan bayinya juga akan tumuh sempurna.

Dalam kesempatan ini saya akan memberikan informasi mengenai nutrisi terbaik saat kehamilan lengkap dengan asupan makananya. Nutrisi penting yang pertama pada masa kehamilan adalah karbohidrat yang bisa anda dapatkan dari makanan berupa nasi, jagung atau singkong. Karbohidrat memiliki manfaat untuk memberikan kekuatan atau energi pada ibu maupun bayi yang ada di dalam rahimnya. Dengan kebutuhan karbohidrat yang selalu terpenuhi maka ibu dan bayi akan selalu terjaga kesehatannya.

Nutrisi penting berikutnya untuk ibu hamil yaitu kalsium yang bisa ada dapatkan dari susu. Saat ini banyak sekali produsen susu yang menciptakan susu khusus untuk ibu hamil yang mengandung berbagai nutrisi yang memang sangat dibutuhkan oleh mereka. Salah satu kandungan pentingnya adalah kalsium yang baik untuk menjaga ketahanan tulang baik untuk ibu maupun bayinya. Meskipun menanggung beban kehamilan yang cukup berat namun ketahanan tulang ibu akan tetap terjaga dengan baik.

Untuk kandungan yang berikutnya yaitu yang bisa anda dapatkan dari makanan untuk ibu hamil berupa bayam atau sayuran hijau lainnya. Nutrisi yang ada di dalamnya adalah kandungan asam folat dan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak sang bayi. Selain untuk bayi nutrisi tersebut juga tetap memberikan manfaat terbaik untuk ibunya. Dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung nutrisi penting di atas secara teratur maka ibu akan selalu sehat dan bayinya juga akan terlahir sempurna. 

Share This :

Post a Comment

 

Top