Makanan dan Minuman yang Berguna untuk Menjaga Kesehatan Kulit - BLOGalaxie.COM

ads

 Komunitas Blogger Depok
Headline News

Friday, February 6, 2015

Makanan dan Minuman yang Berguna untuk Menjaga Kesehatan Kulit



Kulit merupakan hal yang terpenting bagi tubuh manusia, karena berbagai penyakit dari luar akan menyerang terlebih dahulu pada kulit seseorang seperti, paparan sinar ultraviolet yang akan menyebabkan kanker kulit, kulit hitam sampai penuaan, maka dari itu betapa pentingnya menjaga kulit agar tetap sehat. Untuk kesehatan kulit sebenarnya tidak perlu rutin memeriksakannya ke dokter atau klinik kesehatan lainnya. kita cukup mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, dengan begitu kulit kita pun akan terawat dan lebih bercahaya dari dalam.

Di bawah ini ada beberapa makanan dan minuman yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit dan berseri setiap hari:

Teh Hijau

teh hijau selain berguna untuk melangsingkan badan, juga bisa sangat berguna untuk menjaga kulit. karena di dalam kandungan teh hijau tersimpan kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet secara langsung.

Ikan

Ikan kaya akan protein, ada beberapa ikan yang berguna untuk kulit yaitu seperti ikan salmon, tuna dan todak. Karena dalam ikan-ikan ini terkandung asam lemak omega-3 alami. Nutrisi ini berguna untuk meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Coklat Hitam

Coklat hitam mengandung antioksidan flavonoid. Selain gunanya melindungi jantung dan pembuluh darah, coklat ini juga berkhasiat untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Kunyit

Kunyit selain digunakan sebagai bahan masakan di dapur juga banyak khasiatnya untuk kulit. di dalam kunyit terdapat kukumin yang berguna untuk melawan perkembangan kanker kulit dan mengurangi peradangan dan juga bisa bekerja sebagai antioksidan yang bisa memperbaiki kerusakan kulit.

Share This :

1 comment :

 

Top